Ki jan yo kwit mayi nan bwat

Mayi nan bwat pa sèlman chè, men li bon pou ou tou. 

Legim nan bwat yo pratik paske yo kenbe pou yon tan long epi yo ka byen vit chofe sou recho a oswa nan yon mikwo ond. Èske w gen opsyon legim nan bwat tankou pwa vèt oswa mayi nan bwat nan men yo kapratik pou planifikasyon repa ak fè yon plat bò rapid. 

Kwit mayi nan bwat se senpepi yo ka kwit sou recho a nan jis kèk minit. Sezon ak bè ak sèl oswa melanj pi renmen ou nan séchage.

Pwodwi nan bwat yo pratik, epi aprann kijan pou kwit mayi nan bwat se yon fason senp pou sèvi manje ki an sante pou fanmi ou.Mayi nan bwat ka itilize nan divès kalite resèt bon goutankou soup, salad, sòs pasta, ak beye mayi.

Mwen la pou m montre wki jan yo kwit mayi nan bwat kòm yon bò fasil ak bon gou ki pare nan kèk minit. Se sètènman youn nan asyèt bò mayi pi renmen fanmi mwen, e mwen panse ke li pral tounen youn nan ou tou.

POUKISA FE RESET SA A

Mayi nan bwat an sante– Mayi chaje ak vitamin, ki gen ladan vitamin C ak vitamin B.

Rapid– Li tèlman fasil jwenn mayi cho nan kèk minit sèlman.

Abòdab– Mayi nan bwat pa chè, epi ou ka kwit li san yo pa ajoute yon anpil nan engredyan siplemantè.

Adaptab– Sèvi ak mayi nan bwat nan divès resèt oswa sezon li ak remèd fèy ak epis santi bon pou fè soti diferan gou. Li tèlman versatile.

NÒT ENGRDYAN

mayi nan bwat– Lè w ap achte mayi nan bwat, chèche mayi dous nan bwat. Sansèl se preferans mwen paske mwen ka sezon li nan gou, men mayi sale pral bon gou.

Bè– Chwazi bè ki pa sale chak fwa sa posib.

Sèl– Kosher sèl se yon gwo opsyon.

KIJAN POU KIT MAYI NAN BAT

Jwenn lis engredyan konplè ak enstriksyon yo nan kat resèt ki anba a.

Louvri bwat mayi a epi vide likid la.

Vide nwayo mayi yo nan yon sote oswa yon marmite ansanm ak dlo, bè, ak sèl Lè sa a, pote nan yon mitone sou chalè medyòm.

Diminye chalè a ba epi mitone mayi a pou yon koup de minit jiskaske li chofe.

Gou pou séchage, ajoute plis sèl oswa voye sèl ak pwav jan ou vle anvan sèvi.