banner
Nouvèl
Kay > Nouvèl > Sanisfè

Kijan pou kwit manje ak nan bwat dyondyon

- Nov 30, 2021-

Manje nan bwat yo se yon fason pratik ak pa che yo ajoute fwi ak legim nan rejim ou. Teksti rich la nan nan bwat dyondyon fe yo yon bon substitute vyann nan vejetaryen djondjon reset.


Sevi ak nan bwat dyondyon ka ajoute yon ti kantite fib ak lot eleman nitritif-ki gen ladan fe, manyezyom ak B-konpleks vitamin, dapreUSDA— nan asyet pi renmen ou.


Si reset ou rele pou yon liv dyondyon epi ou ta pito itilize vesyon an nan bwat, substitute 6 ons nan bouton dyondyon nan yon ka pou yon kantite lajan ki sanble. Opsyon yo pou ajoute nan bwat dyondyon nan kwit manje ou yo selman limite pa imajinasyon ou. Ranmase yon ka oswa de pwochen fwa ou tet nan sipemaket la, epi jwenn kreyatif.


Nan bwat djondjon Reset


Etap 1: Louvri a Ka

Louvri ka ou nan dyondyon le li sevi avek yon bwat ka.


Etap 2: vid ak souke

Pil fatra sa ki nan ka a nan yon ti colander. Souke ak dlo fre.


Etap 3: drenaj dyondyon ou

Dyondyon pou 2 a 3 minit, oswa jiskaske tout ji ak dlo te kouri.


Etap 4: tranche yo moute

Tranche dyondyon a nan moso mode-gwose, si sa nesese.


Etap 5: ajoute nan Reset

Add dyondyon yo vide nan reset ou. Gen ladan kek nan sos pi renmen pasta ou, bouyon, bouyon oswa reset casserole. Kiye kek nan bwat dyondyon sou yon grie fwomaj Sandwich oswa boulet hoagie.

Gaye kek sou tet yon anmbege oswa ajoute nan yon chen cho grie. Ajoute kek dyondyon nan bwat grie meats oswa poul griye oswa souke kek sou yon anle vet salad.


Etap 6: sote nan lwil oliv

Sote dyondyon a nan yon ti kantite lwil oliv pou 2 a 3 minit kom yon fason altene pou kwit manje ak nan bwat dyondyon. Sevi yo kom yon fotifyan plat sprinkled ak pesi fre.


Sevi ak kreyativite nan djondjon Reset

Nan bwat dyondyon vini tout oswa tranche. Tou de varyete goute menm jan an. Nan bwat dyondyon ka konbine ak sauteed zonyon ak jalapenos kom yon nouvo ak diferan ranpli pou tako mou.

Voye ak tomat koupe ak graje leti ak sevi cho. Kouch nan bwat dyondyon nan reset pi renmen lazanya ou. Sa a ka ajoute esansyel nan reset ou oswa ranplase kek nan vyann lan pou yon reset pi ba nan gres satire-a "move" kalite gres ki ka kontribye nan maladi ke, dapreKlinik mayo.

Si dyondyon fre yo two che, eseye ranplase mwatye nan sa ou bezwen pou reset ou ak dyondyon nan bwat pou ede redwi pri manje ou.

Ou pa bezwen kwit manje pi mak nan bwat dyondyon. Yo kwit anvan pwosesis la canning, men yo ka vin rubbery si kwit pou two lontan.Ajoute yo nan resetnan fen pwosesis preparasyon an si ou jwenn li yo dwe yon pwoblem.

Nan bwat dyondyon yo wo nan sodyom — chak gode gen 663 miligram, dapre USDA la, oswa preske pase yon Twazyem nan limit chak jou ou. NanAsosyasyon ke Amerikenrekomande yon konsomasyon chak jou pa plis pase 2.300 miligram nan sodyom pou granmoun sante. Gade pou varyete ki ba-sodyom nan nan bwat dyondyon oswa itilize moun fre olye.

On: Pri asye te kapab tandans ' pi wo '

Pwochen: Ki diferans ki genyen ant vinèg diri ak vinèg diri sezonman?

Nouvèl ki